عشر عادات تدمر الدماغ

اللورد · رقم المشاركة : 1 07-08-2008, 06:00 PM

عشر عادات تدمر الدماغ

*
oO عشر عادات تدمر الدماغ Oo
*

1) عدم تناول وجبة الإفطار

*

*

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى

عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

*

2) الإفراط في تناول الأكل.

*

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية

*

3) التدخين

*

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

*

4) كثرة تناول السكريات

*

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية

الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

*

5) تلوث الهواء

*

*

الدماغ هو اكبر مستهلك*للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ

*

6) الأرق ( قلة النوم)

*

*

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

*

7) تغطية الرأس أثناء النوم

*

*

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

*

8) القيام بأعمال أثناء المرض

*

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

*

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير

*

*

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

*

10) ندرة الحديث مع الآخرين

*

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

المواضيع المتشابهه للموضوع: عشر عادات تدمر الدماغ
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
كوريا الشمالية تدمر برج مفاعلها النووي	اللورد	اخبار الجزيره	0	27-06-2008 05:10 PM
عادات اهل قطر في الطيب والبخور	الوليد	المجتمع القطري	15	10-04-2008 11:04 AM


سوق الدوحه	منتديات سوق الدوحه للبيع والشراء عن طريق الانترنت

الإهداءات