ينتهي في 1/2/2013
استرجاع كلمة المرور :: تفعيل العضوية :: طلب كود تفعيل العضوية :: مركز التحميل :: قوانين الموقع  
   

العودة   سوق الدوحة > تجار سوق الدوحه > الاسواق الخاصة > سوق عيون أصايل

سوق عيون أصايل منتجات وخلطات عيون أصاايل الطبيعيه كلها بمكان واحد كل ما تبحثين عنه تجدينه لدى عيون أصاايل

تمارين انصح وبشده من ممارستها للحصول على جسم منحوت ووزن مثالي

يسعدلي صباحكم ومساكم هالجدول جهزته لكم بطريقتي المبسطه وحابه الكل يستفيد منه وانصح وبشده من العمل به ان كنتم بالفعل تردن الحفاظ على اجسام منحوته وعلى اوزان مثاليه وطبعا هالموضوع راح يكون بوابه رائعه لكل امرأه حابه انها تحافظ على جسمها وحابه تتخلص من جميع العيوب اللي تعاني منها سواء ...

موضوع مغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : 1  
قديم 06-05-2012, 08:29 AM
الصورة الرمزية عيون أصاايل
مراقبه
عيون أصاايل غير متواجد حالياً
 





عدد التعليقات: 19 تعليق
حدث بيانات الدوله!
Ss7008 تمارين انصح وبشده من ممارستها للحصول على جسم منحوت ووزن مثالي


يسعدلي صباحكم ومساكم
هالجدول جهزته لكم بطريقتي المبسطه وحابه الكل يستفيد منه وانصح وبشده من العمل به ان كنتم بالفعل تردن الحفاظ على اجسام منحوته وعلى اوزان مثاليه

وطبعا هالموضوع راح يكون بوابه رائعه لكل امرأه حابه انها تحافظ على جسمها وحابه تتخلص من جميع العيوب اللي تعاني منها سواء من سمنه مفرطه او من زوائد وترهل في بعض مناطق الجسم وجميع التمارينات اللي اخترتها لكم بعنايه هي بالفعل افضل الرياضات السهله والتي لايوجد فيها مجهود كبير ولكن الاستفاده منها سريعه واهم شي في هالجدول ( الغذاء الصحي ) وليس الحرمان من الاكل وكل ذلك ستجدونه فالموضوع

التمرين اليومي لجسم منحوت ومشدود:
‫رياضة دنيا يا دنيا/ تمارين نحت الجسم‬‎ - YouTube

تمرين نحت الخواصر وشد زوائد خلف الظهر واسفل الخواصر:
‫الكابتن احمد فوده وتمارين العصا للخواصر.wmv‬‎ - YouTube

تمرين لشد عضلات البطن والخواصر:
‫اروع تمارين للبطن والخواصر‬‎ - YouTube

تمرين لرفع وشد المؤخره:
‫

تمرين لتنحيف والتخلص من الارداف السمينه وشد العضلات فيها :
‫تمارين رياضية لتخلص من الأرداف حصريا على ليله نت الجزء الثاني‬‎ - YouTube

رقصة الزومبا واللي حاليا تعتبر من الرياضات المحافظه على تشكيل جسم المرأه:
‫عرض لرياضة رقصة الزومبا في برنامج دنيا يا دنيا | Roya‬‎ - YouTube

تمرين لشد وتنحيف ( الزنود ) اليدين باكملها :
‫رياضة الذراعين {6}‬‎ - YouTube

رياضة مخصصه لبعد الولاده :
Zena Habi- MBC بعد الولاده تمارين رياضية - YouTube

الطريقه الصحيحه لرياضة المشي على الجهاز الكهربائي :
‫أفضل طريقة للمشي علي جهاز السير لخسارة الوزن‬‎ - YouTube

الان اقدم نصيحه هامه جدا لمن يفكر في الرجيم ارجوا رؤية ذلك للاهميه حتى لاتقع في الخطا:
‫أخطاء شائعه لخسارة الوزن يجب تجنبها # 1‬‎ - YouTube

سؤال متكرر ليش وزني ماينزل بسرعه وليش ماانحف في مده قصيره هنا السبب:
‫أهم العوامك المؤثرة فى حرق الدهون للرجيم و تثبيت الوزن‬‎ - YouTube


اتمنى من هالموضوع يكون سبب في توعية الجميع لكيفية الحصول على غذاء صحي وعلى رياضه صحيه وللحصول على جسم صحي وعلى وزن مثالي حتى وان تم ممارسة هذه الرياضه مره كل اسبوع لمن لايستطيع ممارستها يوميا

ودمتم بود
اختكم عيون اصايل





التعديل الأخير تم بواسطة عيون أصاايل ; 06-05-2012 الساعة 08:31 AM.
  رقم المشاركة : 2  
قديم 06-05-2012, 08:35 AM
عضو
جروب قطر غير متواجد حالياً
 





عدد التعليقات: 0 تعليق
حدث بيانات الدوله!
افتراضي رد: تمارين انصح وبشده من ممارستها للحصول على جسم منحوت ووزن مثالي

مشكورين عالتمارين




  رقم المشاركة : 3  
قديم 06-05-2012, 08:55 AM
عضو VIP
love whisper غير متواجد حالياً
 





عدد التعليقات: 1 تعليق
حدث بيانات الدوله!
افتراضي رد: تمارين انصح وبشده من ممارستها للحصول على جسم منحوت ووزن مثالي

تسلمين حبوبه
مرة بالأسبوع ماينفع كلش

بديت 3 أيام بالأسبوع على ما أتعود ع الشد عقب بزيد الأيام وبكثف الرياضه

بالتوفيق للجميع




  رقم المشاركة : 4  
قديم 06-05-2012, 11:39 AM
عضو نشط
يمك درووبي غير متواجد حالياً
 





عدد التعليقات: 0 تعليق
حدث بيانات الدوله!
افتراضي رد: تمارين انصح وبشده من ممارستها للحصول على جسم منحوت ووزن مثالي

مشكوورة يالغالية ماقصرتي




  رقم المشاركة : 5  
قديم 06-05-2012, 12:33 PM
الصورة الرمزية Nonooo
عضو VIP
Nonooo غير متواجد حالياً
 





عدد التعليقات: 4 تعليق
حدث بيانات الدوله!
افتراضي رد: تمارين انصح وبشده من ممارستها للحصول على جسم منحوت ووزن مثالي

تسلمين غاليتي على البرنامج ...وأنا من أول اللي بيجربونه
:)




  رقم المشاركة : 6  
قديم 06-05-2012, 04:47 PM
الصورة الرمزية عيون أصاايل
مراقبه
عيون أصاايل غير متواجد حالياً
 





عدد التعليقات: 19 تعليق
حدث بيانات الدوله!
افتراضي رد: تمارين انصح وبشده من ممارستها للحصول على جسم منحوت ووزن مثالي



يعااافيكم حبيبااتي
وماوصيكم ترى كل الرياضات اللي اخترتها لها قوه عجيبه في تشكيل الجسم بامكان حتى من يعانون من ترهل شديد الاستجابه واهم شي المداومه ومافي شي صعب اذا حابين تحصلون على جسم منحوت ومتناسق




  رقم المشاركة : 7  
قديم 14-05-2012, 01:25 PM
عضو نشط
نونوتيو غير متواجد حالياً
 





عدد التعليقات: 0 تعليق
حدث بيانات الدوله!
افتراضي رد: تمارين انصح وبشده من ممارستها للحصول على جسم منحوت ووزن مثالي

جاري التطبيق ان شاء الله

الله يوفقج




  رقم المشاركة : 8  
قديم 15-05-2012, 06:52 PM
الصورة الرمزية عيون أصاايل
مراقبه
عيون أصاايل غير متواجد حالياً
 





عدد التعليقات: 19 تعليق
حدث بيانات الدوله!
افتراضي رد: تمارين انصح وبشده من ممارستها للحصول على جسم منحوت ووزن مثالي

ويوفقج حبيبة قلبي نونوتيو




  رقم المشاركة : 9  
قديم 15-05-2012, 07:04 PM
الصورة الرمزية شذى الدوحة
تاجره
شذى الدوحة غير متواجد حالياً
 





عدد التعليقات: 5 تعليق
حدث بيانات الدوله!
افتراضي رد: تمارين انصح وبشده من ممارستها للحصول على جسم منحوت ووزن مثالي

مشكورة حبيبتي دايما مواضيعج مميزة ومفيدة




  رقم المشاركة : 10  
قديم 15-05-2012, 08:07 PM
الصورة الرمزية عيون أصاايل
مراقبه
عيون أصاايل غير متواجد حالياً
 





عدد التعليقات: 19 تعليق
حدث بيانات الدوله!
افتراضي رد: تمارين انصح وبشده من ممارستها للحصول على جسم منحوت ووزن مثالي

ياحياتي ياشذى تسلمي حبيبتي كلج ذوووووق




موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 03:18 AM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
جميع الحقوق محفوظه لموقع منتديات سوق الدوحة
المشاركات المنشورة بالمنتدى لاتعبر بالضرورة عن رأي إدارة المنتدى ولا تمثل إلا رأي أصحابها فقط
يخلي موقع سوق الدوحة وإدارته مسئوليتهم عن اي اتفاق او عملية تجاريه تتم عن طريق الموقع وتقع المسئولية على الاعضاء انفسهم