خلال الــ24 ساعه اليوميه يمر الجسم بتغيرات مختلفه ...

نانسي البحرين · رقم المشاركة : 1 13-08-2008, 02:40 AM

خلال الــ24 ساعه اليوميه يمر الجسم بتغيرات مختلفه ...

والنقاط التالية توضح هذا الاختلاف,,,
من الساعة( 7 ) صباحا وحتى الساعة( 8 ) صباحاً

تكون الطاقة منخفضة , وتكون المفاصل أكثر ليونة من أي وقت آخر , وبذا يكون الشخص معرض للانزلاق الغضروفي , بسبب امتصاص السوائل الموجودة بين فقرات العمود الفقري أثناء الليل . كذلك يكون الإنسان عرضة للإصابة بالأزمات القلبية في هذا الوقت , لان ضغط الدم يكون مرتفعا ونبضات القلب أسرع , والدم يكون سميك القوام ويصبح الشخص أكثر عرضة للتوتر والإجهاد العضلي ويمتاز هذا الوقت " بعملية الهضم" , حيث تكون عملية الهضم أكثر كفاءة فى الصباح من أي وقت آخر لذلك على الشخص أن يتناول طعامه صباحاً وهو مطمئن من حيث حرق السعرات الحرارية.

من الساعة ( 9 ) صباحاً وحتى الساعة ( 12 ) ظهراً

يكون العقل حاضر وفي قمة نشاطه والذهن في قمة التركيز وهنا على الإنسان القيام بكل الأعمال التي تحتاج الى تركيز .

من الساعة ( 1 ) إلى الساعة ( 3 ) بعد الظهر
هذا الوقت مناسب للراحة لأن نسبة ( الأدرينالين) تنخفض في الدم وكذلك درجة حرارة الجسم والكفاءة العقلية تكون أقل في هذا الوقت . ولكن الذاكرة البعيدة تبقى نشطة لذلك يمكن في هذا الوقت القيام ببعض المهمات التي تتطلب إرهاقا ذهنيا وتعتمد على الذاكرة , كما يمكن أيضا الذهاب الى طبيب الأسنان لأن درجة الإحساس بالألم تكون أقل نهارا .

من الساعة ( 4 ) وحتى الساعة ( 7 ) مساء
كون المفاصل أقوى ويكون الإنسان لديه طاقة قوية وقدرة على التحمل التحكم والسيطرة على جسمه والتناسق بين حركة عضلاته , مما يزيد في قدرته على القيام بالرياضة البدنية وهذا يساهم في إفراز كمية كبير من العرق الذي يؤدي الى التخلص من سموم الجسم .

من الساعة ( 8 ) مساء وحتى الساعة ( 12 ) مساء

تنخفض نسبة الأدرينالين وتبدأ دقات القلب في الهدوء لتهيئة الجسم للنوم . تضيق الشعب الهوائية في هذه الفترة , الأمر الذي يؤدي الى ضيق في التنفس , لذا على المصابين بحساسية الصدر أو الربو أخذ العلاج قبل النوم .

من الساعة ( 1 ) بعد منتصف الليل وحتى الساعة ( 7 ) صباحا

على الذين يعانون من أمراض المفاصل الإهتمام بأنفسهم , وذلك بأخذ العلاج المناسب الذي يمتد مفعولة الى الفترة الصباحية حيث تكون المفاصل ضعيفة وبحاجة الى دعم داخلي ..

أحترامي وتقديري,,,

بوحمد · رقم المشاركة : 2 13-08-2008, 08:07 PM

سبحان الله
مشكوره اختي على الشرح المفصل
تحياتي لج

hermano · رقم المشاركة : 3 14-08-2008, 12:45 AM

تسلمين على المشاركه الطيبه .. و معلومات جدا مفيده ..

الفائده منها كبيره

النداوي · رقم المشاركة : 4 14-08-2008, 08:08 AM

سبحــان الله ..

مشكوره اختي نانسي على الموضوع الرائع ..

تحياتي ..

الكحلية · رقم المشاركة : 5 14-08-2008, 09:45 AM

سبحان الله
يسلمو على الموضوع الروعه
دووووووووووم متالقه

عاسف المهره · رقم المشاركة : 6 15-08-2008, 03:09 AM

مشكور على الموضوع الجميل سلمت أيدج على المعلومه المفيده

غلا نوري · رقم المشاركة : 7 15-08-2008, 06:02 PM

سبحان الله
يعطيج العافية ع الموضوع

WildCat · رقم المشاركة : 8 15-08-2008, 11:56 PM

شكراً على هالمعلومات
والمهم ان الانسان يرتاح
وقت الراحة ويستغل الوقت
اللي تكون فيه الطاقة عالية

ورده · رقم المشاركة : 9 18-08-2008, 02:10 AM

معلومات جديده لم اعرفها من قبل تسلم اخوي ع هذه المعلومات

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

المواضيع المتشابهه للموضوع: خلال الــ24 ساعه اليوميه يمر الجسم بتغيرات مختلفه ...
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
فى الصين الصور مختلفه جدا جدا . . . .	( العاشق )	منتدى الصور	16	12-11-2008 10:09 PM
فتاه جمعت 300 شخص خلال 24 ساعه	عاسف المهره	المنتدى العام	15	21-10-2008 09:26 PM
يوجد لدينا اسمنت جيد وبكميات كبيره من مصانع مختلفه	walidmahmoud	سوق مواد البناء	5	31-08-2008 05:38 PM
شعراء مختلفه عصورهم ولاكن تربطهم مكانتهم العالية في الشعر	واثق الخطوة	المنتدى الادبي	8	24-04-2008 11:02 PM
سجل حكمتك اليوميه حينما تطرق منتدى سوق الدوحه	اليورو	المنتدى العام	1	13-04-2008 11:52 PM


منتديات سوق الدوحه	منتديات سوق الدوحه للبيع والشراء عن طريق الانترنت

الإهداءات