استرجاع كلمة المرور :: تفعيل العضوية :: طلب كود تفعيل العضوية :: مركز التحميل :: قوانين الموقع  
   

العودة   سوق الدوحة > المنتديات العامه > منتدى حواء و الاسره و الطفل


منتدى حواء و الاسره و الطفل لكل ما يخص حواء و الاطفال من جديد الازياء والمكياج والاكسسورات و الطبخ و شؤون الاسره

(( اسئل ونحن نجيب عن الرجيم والصحه ))

كسوووووووووووله هالبنيه شوفي انتي يبيلج رجيم الشوربه تعرفين شوربه خضار يعني اشربي لين ما تشبعين مافي مشكله والغداااء نص دجااجه مشويه او مقليه بدون جلد العصر عصاير فرش ابعدي قدر ما تقدرين عن السكر بدليه بسكر نباتي او اللي لونه وردي والعشاااء سلطه .. عصير اناناس .. وخبزه اسمر . ...

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : 11  
قديم 31-01-2009, 05:52 AM
الصورة الرمزية أفلاطون قطر
عضو نشط
أفلاطون قطر غير متواجد حالياً
 





عدد التعليقات: 0 تعليق
حدث بيانات الدوله!
افتراضي رد: (( اسئل ونحن نجيب عن الرجيم والصحه ))

كسوووووووووووله هالبنيه

شوفي

انتي يبيلج رجيم الشوربه

تعرفين شوربه خضار

يعني اشربي لين ما تشبعين

مافي مشكله

والغداااء نص دجااجه مشويه او مقليه بدون جلد


العصر عصاير فرش
ابعدي قدر ما تقدرين عن السكر

بدليه بسكر نباتي او اللي لونه وردي

والعشاااء سلطه .. عصير اناناس .. وخبزه اسمر . وصحن صغير زيتون وصحن عسل .. وصحن جبنه قليل الدسم الي او خاالي ..

واي شي متوفر عندج من اكلات اقدر اقولج الحاجات الممنوعه والمسموحه




التوقيع - أفلاطون قطر
Qatarqatar6@gmail.com

رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : 12  
قديم 31-01-2009, 07:57 AM
الصورة الرمزية Sarσσnh
عضو VIP
Sarσσnh غير متواجد حالياً
 





عدد التعليقات: 0 تعليق
حدث بيانات الدوله!
افتراضي رد: (( اسئل ونحن نجيب عن الرجيم والصحه ))

خخخخ
بس انا مو دبه دبه
بس عندي شوي المعده مخربه علي :(





رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : 13  
قديم 02-02-2009, 06:31 PM
الصورة الرمزية بوعيسى
تاجـر
بوعيسى غير متواجد حالياً
 





عدد التعليقات: 8 تعليق
حدث بيانات الدوله!
افتراضي رد: (( اسئل ونحن نجيب عن الرجيم والصحه ))

اقتباس
 مشاهدة المشاركة المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اللورد

بس بسألك الجهاز هذا الخاص بالتمارين متوفر بقطر ؟

بخصوص الجهاز موجود بس مب نفسه حكم أنا أتمرن حديد يسمونه الكروس ( نفس الفكره تقريبا ) جرب تمشي مشي سريع نصف ساعه و جرب الكروس نصف ساعه بتشوف إنك فقدت أكثر من ضعف السعرات اللي تحرقه بجهاز المشي و أكلمك عن تجربه شخصيه

يعطيك العافيه هبية ملك على الموضوع بس حبيت أضيف شغله بعد إذنك اليمين :d

في ناس مثل ما قريت في الردود إنهم ما يحبون الرياضه أو يحسون بتعقيد يعني لازم أمشي على جدول أو أستمر في حل أحسن

السباحه

بترك لك المجال إنك تشرح دام إنك صاحب الموضوع :)

و في برك سباحه للبنات( بما إنه أغلب الردود بنات ) في كذا نادي صحي هم أدرى ساعه باليوم تسوي اللازم

و إسمحوا لي على الإطاله




رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : 14  
قديم 03-02-2009, 12:21 PM
الصورة الرمزية أفلاطون قطر
عضو نشط
أفلاطون قطر غير متواجد حالياً
 





عدد التعليقات: 0 تعليق
حدث بيانات الدوله!
افتراضي رد: (( اسئل ونحن نجيب عن الرجيم والصحه ))

مراحب بو عيسي ... ايه صدقت ...

بس بناتنا كسلاله .. الحين هم ما يبوون رياااضه .. تشقحهم ع السبااحه .

بس صادق السباحه ممتازه

وجسمك يا بوعيسي ينضرب فيه الجسم الرياضي





رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : 15  
قديم 05-02-2009, 10:54 PM
الصورة الرمزية بوعيسى
تاجـر
بوعيسى غير متواجد حالياً
 





عدد التعليقات: 8 تعليق
حدث بيانات الدوله!
افتراضي رد: (( اسئل ونحن نجيب عن الرجيم والصحه ))

اقتباس
 مشاهدة المشاركة المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هيبه ملك
مراحب بو عيسي ... ايه صدقت ...

بس بناتنا كسلاله .. الحين هم ما يبوون رياااضه .. تشقحهم ع السبااحه .

بس صادق السباحه ممتازه

وجسمك يا بوعيسي ينضرب فيه الجسم الرياضي

يا مرحبا مليون فيك هيبة ملك و في مواضيعك المميزه

أول شي بالنسبه للسباحه شوف المقارنه

إذا تاكل خبز توست مع زبده عدد السعرات الحراريه اللي فيه تقريبا 78 سعره حراريه
تحتاج 15 دقيقه مشي سريع علشان تحرقه أو 10 دقايق على السيكل أو 7 دقايق سباحه
أو 4 دقايق ركض
طبعا السباحه على ما أعتقد الاسهل

و بالنسبه لكم رد عن الرياضه بشكل عام

يا جماعه مافي شي بسهوله و على فكره اللي يجي بسرعه يروح بسرعه لو سويت رجيم و ذبحت نفسي ما آكل وايد و نزلت بصوره جنونيه بوقت قصير بترد تنتفخ دبل في وقت قصير

الحل سهل

1- الرغبه : بدون الرغبه ما راح تسوي شي

2- الدافع : لازم يكون في دافع قوي مب علشان تبتدي الرجيم لا علشان تستمر

3- الهدف : حط لك وزن معين أو هدف توصل له و تحافظ عليه
( حصلت في قوقل خدمه لحساب الدهون )
Body Fat calculator / حاسوب نسبة دهون الجسم


بعدها توكل على الله و إبتدي الرجيم

و بخصوص الجسم ترى بدت الكرشه تطلع لازم نرد الصاله ولا شرايك يا هيبة ملك




رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : 16  
قديم 07-02-2009, 01:39 AM
الصورة الرمزية أفلاطون قطر
عضو نشط
أفلاطون قطر غير متواجد حالياً
 





عدد التعليقات: 0 تعليق
حدث بيانات الدوله!
افتراضي رد: (( اسئل ونحن نجيب عن الرجيم والصحه ))

اقتباس
يا جماعه مافي شي بسهوله و على فكره اللي يجي بسرعه يروح بسرعه لو سويت رجيم و ذبحت نفسي ما آكل وايد و نزلت بصوره جنونيه بوقت قصير بترد تنتفخ دبل في وقت قصير

صدقت بوعيسي هوب هين

اقتباس
و بخصوص الجسم ترى بدت الكرشه تطلع لازم نرد الصاله ولا شرايك يا هيبة ملك

اسكت فضحتنا قايل جسمك رياضي

اقوول لاتروح الصاله عشان ما تحطم اللي يشلون حديد .. خليك بالبيت
كح كح اتشوووووووووة




رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : 17  
قديم 07-02-2009, 08:30 PM
الصورة الرمزية بوعيسى
تاجـر
بوعيسى غير متواجد حالياً
 





عدد التعليقات: 8 تعليق
حدث بيانات الدوله!
افتراضي رد: (( اسئل ونحن نجيب عن الرجيم والصحه ))

اقتباس
 مشاهدة المشاركة المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هيبه ملك


اسكت فضحتنا قايل جسمك رياضي

اقوول لاتروح الصاله عشان ما تحطم اللي يشلون حديد .. خليك بالبيت
كح كح اتشوووووووووة

لا تغير الموضوع يا الدبدوب كله مريح

يله نرد الصاله أنا معزم تعرفني ما أحب أتمرن بروحي لازم شله




رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : 18  
قديم 15-04-2009, 11:14 AM
عضو
ثلوجة غير متواجد حالياً
 




عدد التعليقات: 0 تعليق

افتراضي رد: (( اسئل ونحن نجيب عن الرجيم والصحه ))

تسلم ع الموضوع الحلو استفدت منة واااايد

وانا الحين في حالة تخفيف الوزن وعن تجربة شخصية

خلن عنكن الكسل واهم شي الرياضة وحتى لو ساعة مشي باليوم
لانج اذا ما سويتي رياضة واعتمدتي ع الرجيم

بتيج مشكلة عودة وهيه الترهلات والخطوط البيضاء


فاحسن شي رجيم ورياضة مع بعض

وربي يعطيكم العافية





رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : 19  
قديم 15-04-2009, 11:31 AM
الصورة الرمزية أفلاطون قطر
عضو نشط
أفلاطون قطر غير متواجد حالياً
 





عدد التعليقات: 0 تعليق
حدث بيانات الدوله!
افتراضي رد: (( اسئل ونحن نجيب عن الرجيم والصحه ))

مراحب ثلووووووجه ... //

والله استااانس يوم اسمع شخص استفااااد ... //

واتمني تواصلين ,, ،،

وتعطيني الاخبار الحلوة ... //

لا تنسين تقسين وزنج ......................... //





رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : 20  
قديم 15-04-2009, 11:47 AM
عضو
ثلوجة غير متواجد حالياً
 




عدد التعليقات: 0 تعليق

افتراضي رد: (( اسئل ونحن نجيب عن الرجيم والصحه ))

تسلم


الا بتخبرك انا قست نسبة الدهون وطلعت لي 22% واااايد ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟





رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه للموضوع: (( اسئل ونحن نجيب عن الرجيم والصحه ))
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيف نداوي قلوبنا ونحن أول من جرحها ؟ ساره المنتدى العام 7 19-07-2008 12:43 AM
اطول..آروع..آحـن..اقرب..اصعب..احسن..اسوء..أجمــل.. !! غالي الأثمان المنتدى العام 5 22-05-2008 05:02 PM
°• اطول • اروع • احن • اقرب • اصعب • احزن • اسوأ • اجمل •° المهره الحره المنتدى العام 13 27-04-2008 12:28 AM
قبورنا تبنى ونحن ما تبنا العمده منتدى الشريعه 12 20-03-2008 08:17 AM


الساعة الآن 01:06 AM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
جميع الحقوق محفوظه لموقع منتديات سوق الدوحة
المشاركات المنشورة بالمنتدى لاتعبر بالضرورة عن رأي إدارة المنتدى ولا تمثل إلا رأي أصحابها فقط
يخلي موقع سوق الدوحة وإدارته مسئوليتهم عن اي اتفاق او عملية تجاريه تتم عن طريق الموقع وتقع المسئولية على الاعضاء انفسهم