(( اسئل ونحن نجيب عن الرجيم والصحه ))

haz · رقم المشاركة : 21 12-05-2009, 02:06 PM

م عندك ريجيم محدد مكن اتباعه ، لأني صراحه إذا ما اتبعت نظام محدد أخرب الريجيم و ما أعرف أسيطر على نفسي

أفلاطون قطر · رقم المشاركة : 22 29-05-2009, 04:04 AM

اختي ثلوجه .//

تقصدين جهاز نسبه الدهون ..//

الدهون تري بالعين المجردة ..//

اختي من اللبحرين منوره الشيخه

شوفي الحين انا مسوي لي رجيم .//

وصار لي يومين ما شربت الا البلاك كوفي مع حب شمسي فقط ..//

والسبب عودت بطني ع الاكل الخفيف فصغرت معدتي ............................. ،//

رجيم هيبه ملك ( ^_^)

الصباااح ماي مع عصير الليمون لتسريع عمليه الايض

شريحتين من التوست الاسمر النخاله مع الحبوب الكامله طعمه عجيب

مع جنبه قابله للدهن منزوعه او قليله ...

بعد سااعه شاااي اخضر مع نعنااااع مثل شركه الربيع

الغدااااااااااااااء

اول شي اسويه اشرب مااااااااي فووول عشان اشبع من الاكل بسرعه

وبعدين 2 بيضتين مع شطه مع سلطه ولا تشربين مااااي اثناااء الاكل تحملي

العصاااري شااي اخضر

او من الفواكه تجنبي الاكثار من العنب الموز

وانصحج بلاناناس والكرز

العشاااء

عندج نفس الخيار الاول .............. // في الغداء

او شوربه او سلطه باي كميه او صدر دجاااج مشوي او مقلي .//

وتمين ع نفس الموال لمده اسبووع

بعدها تضعفين وتصغر المعده ويكون مالج خاطر بلاكل من نفسج

جربي بس انت تحملي بس اسبوووع وصدقيني بتدعين لي

واي شي انا حاضر

أفلاطون قطر · رقم المشاركة : 23 29-05-2009, 04:05 AM

لي موضوع عن تصغير المعده اتمني تستفيدين اختي

كلي حنان · رقم المشاركة : 24 30-05-2009, 01:57 PM

الله يعطيك العافيه اخوي
بس عندي سؤال عن الدهون في الجسم
ابي اعرف الطبيعي كم بيكون وشكرا

أفلاطون قطر · رقم المشاركة : 25 02-06-2009, 11:03 AM

burn calories sport and activity السعرات الحراريه المستهلكة بالرياضه و النشاط

هنا تضعين وزنك وطولك ويظهر لك الناتج الطبيعي . //

وهذا الموقع مشهور ومعتمد

الكيان · رقم المشاركة : 26 02-06-2009, 11:07 AM

بالتوفيق وتقبلوا مروري
<

كلي حنان · رقم المشاركة : 27 12-06-2009, 03:25 PM

اخوي انا عندي الدهون 28 بس ابي اعرف الطبيعي اذا ممكن
ومشكور

CARAMELA · رقم المشاركة : 28 13-06-2009, 07:26 PM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

الله يعطيك العافيه وفي ميزان اعمالك ان شاء الله ..

عضلات يدي احسها ضعيفه .. يعني من اقل مجهود تتعب يدي بسرعه .. حاولت اقويها بس ماعرفت الطريقه الصحيحه ..

اذا ممكن تفيدني جزاك الله خير..

أفلاطون قطر · رقم المشاركة : 29 25-06-2009, 04:01 AM

الكيان . //

منور اخوي . //

CARAMELA . //

مراحب اختي . //

ممكن توضيح اكثر اختي . //

وين الضعف . ؟؟

هل فقط في الساعد . ؟؟؟

او عضلات الباي . او اليد كامله . ؟؟

حنين الدوحه · رقم المشاركة : 30 26-06-2009, 02:14 PM

مشكووور اخوي ع الموضوع المفيد

اخوي البلاك كوفي تقصد نسكافيه
واذا ايه بسكر ولا بدون

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

المواضيع المتشابهه للموضوع: (( اسئل ونحن نجيب عن الرجيم والصحه ))
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
كيف نداوي قلوبنا ونحن أول من جرحها ؟	ساره	المنتدى العام	7	19-07-2008 12:43 AM
اطول..آروع..آحـن..اقرب..اصعب..احسن..اسوء..أجمــل.. !!	غالي الأثمان	المنتدى العام	5	22-05-2008 05:02 PM
°• اطول • اروع • احن • اقرب • اصعب • احزن • اسوأ • اجمل •°	المهره الحره	المنتدى العام	13	27-04-2008 12:28 AM
قبورنا تبنى ونحن ما تبنا	العمده	منتدى الشريعه	12	20-03-2008 07:17 AM

التنبيهات الاداريه

(( اسئل ونحن نجيب عن الرجيم والصحه ))

م عندك ريجيم محدد مكن اتباعه ، لأني صراحه إذا ما اتبعت نظام محدد أخرب الريجيم و ما أعرف أسيطر على نفسي...