استرجاع كلمة المرور :: تفعيل العضوية :: طلب كود تفعيل العضوية :: مركز التحميل :: قوانين الموقع  
   

العودة   سوق الدوحة > المنتديات العامه > منتدى حواء و الاسره و الطفل


منتدى حواء و الاسره و الطفل لكل ما يخص حواء و الاطفال من جديد الازياء والمكياج والاكسسورات و الطبخ و شؤون الاسره

(( اسئل ونحن نجيب عن الرجيم والصحه ))

حبيبتي وش رايج بالشاي الاحمر بعد الاكل او اثناء الاكل والشوربه البيضاء اللي بالجمعيات زينه مال الرجيم ومشكوره اختي...

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : 71  
قديم 18-09-2013, 10:56 AM
الصورة الرمزية كاترين
عضو فعال
كاترين غير متواجد حالياً
 





عدد التعليقات: 0 تعليق
حدث بيانات الدوله!
افتراضي رد: (( اسئل ونحن نجيب عن الرجيم والصحه ))

حبيبتي وش رايج بالشاي الاحمر بعد الاكل او اثناء الاكل
والشوربه البيضاء اللي بالجمعيات زينه مال الرجيم
ومشكوره اختي




التوقيع - كاترين
[IMG]C:\Documents and Settings\$USER$\My Documents\My Pictures\منوعات[/IMG]

رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : 72  
قديم 22-10-2013, 04:31 AM
عضو نشط
مصر اسلامية غير متواجد حالياً
 





عدد التعليقات: 0 تعليق
حدث بيانات الدوله!
افتراضي رد: (( اسئل ونحن نجيب عن الرجيم والصحه ))

انا كنت عامله رجيم وخسيت لكن وجهي ضعف جدا
وتركت الرجيم ووجهي ورجعت لنفس وزني لكن
وجهي مازال ضعيف محتاجه اعمل جيم ونفس
الوقت احافظ علي نضارة وجهي اعمل ايه
وشكرا





رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : 73  
قديم 22-10-2013, 06:14 PM
عضو جديد
kimokimo غير متواجد حالياً
 





عدد التعليقات: 0 تعليق
حدث بيانات الدوله!
افتراضي رد: (( اسئل ونحن نجيب عن الرجيم والصحه ))

شكرا لكم على هذه المعلومات الرائعه





رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : 74  
قديم 22-10-2013, 06:15 PM
عضو جديد
kimokimo غير متواجد حالياً
 





عدد التعليقات: 0 تعليق
حدث بيانات الدوله!
افتراضي رد: (( اسئل ونحن نجيب عن الرجيم والصحه ))

اتمنى لكم المزيد من التقدم





رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : 75  
قديم 16-12-2013, 12:38 PM
عضو جديد
CATI غير متواجد حالياً
 





عدد التعليقات: 0 تعليق
حدث بيانات الدوله!
افتراضي رد: (( اسئل ونحن نجيب عن الرجيم والصحه ))

أنا الصراحة جربت جهاز الميدكونتور نزلت عليه مقاسيين تقريبا كل جلسة بتنقصي من 1 ل 2 سم وبجيب نتائج أسرع اذا عملتي معه ريجيم خفيف وانا كمان لأني ما بحب الرياضة الصراحة أبدا وأحلى شي أنو ما بأثر على الوجه أو اي منطقة ثانية غير اللي أنت تساوي الجلسة عليها وكان العرض عندهم بنص القيمة ما بعرف إذا لساه





التعديل الأخير تم بواسطة CATI ; 16-12-2013 الساعة 12:44 PM.
رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : 76  
قديم 17-01-2014, 09:05 PM
الصورة الرمزية rose ahmed
عضو
rose ahmed غير متواجد حالياً
 





عدد التعليقات: 0 تعليق
حدث بيانات الدوله!
افتراضي رد: (( اسئل ونحن نجيب عن الرجيم والصحه ))

مجهود رائع
ممكن تفيدنى بخبرتك في الرياضة بالنسبة لشرب المياة اثناء او بعد والاكل مسموح بية بعد وقت اد اى من الرياضة واى افضل اكل وهل مرضى تجلط الدم في رياضة ممنوعة لبهم او فيها خطورة





رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : 77  
قديم 06-02-2014, 01:09 PM
عضو نشط
Nonnamo غير متواجد حالياً
 





عدد التعليقات: 0 تعليق
حدث بيانات الدوله!
افتراضي رد: (( اسئل ونحن نجيب عن الرجيم والصحه ))

تمرين هائل لشد البطن
ولكن يجب عمله بطريقه صحيحه
التمرين اسمه
Plank

طريقة عمل التمرين نفس الصوره ولكن يجب مراعاة
الكوع موازي للكتف نفس المكان
وعدم رفع المؤخره بمعني ان يكون الجسم كله في خط واحد تقريبا نفس الصوره

وقت عمل التمرين

مره واحده باليوم

اليوم الاول والثاني لمده 20 ثانيه
اليوم الثالث والرابع لمدة 30 ثانيه
اليوم الخامس والسادس لمدة 40 ثانيه
اليوم السابع راحه
وهكذا نزيد كل يومين عشر ثواني واليوم السابع راحه
حتي نشعر ان الجسم اخد علي التمرين
بنقدر وقتها نسوي مجموعات
انو نسوي التمرين لمده 30 ثانيه ثم راحه 10 ثواني اربع او خمس مجموعات

بالاول طبعاً يكون في الم بالبطن والجانب والارجل نفس اي تمرين جديد ولكن مع الاستمرار يختفي الالم وتطهر النتائج

يشد البطن والاجناب وعضله الفخد والكتف





رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : 78  
قديم 06-02-2014, 01:13 PM
عضو نشط
Nonnamo غير متواجد حالياً
 





عدد التعليقات: 0 تعليق
حدث بيانات الدوله!
افتراضي رد: (( اسئل ونحن نجيب عن الرجيم والصحه ))

صوره تمرين
Plank
لشد عضلات البطن




الصور المصغرة للصور المرفقة
اضغط على الصورة لعرض أكبر

الاســـم:	image.jpg‏
المشاهدات:	46
الحجـــم:	63.5 كيلوبايت
الرقم:	44094  
نصائح مهمة بعد تحميل المرفقات : 1- افحص الملف المرفق بأي برنامج مضاد للفيروسات .
2- قم بمراسلة المشرف عن أي مرفق يوجد به فيروس .
3- المنتدى غير مسؤول عما يحتويه المرفق من بيانات .

رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : 79  
قديم 19-07-2014, 05:35 PM
الصورة الرمزية لعز للديكور
عضو نشط
لعز للديكور غير متواجد حالياً
 





عدد التعليقات: 0 تعليق
حدث بيانات الدوله!
افتراضي رد: (( اسئل ونحن نجيب عن الرجيم والصحه ))

موفقين ان شاء الله





رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : 80  
قديم 14-04-2015, 10:46 AM
الصورة الرمزية أفلاطون قطر
عضو نشط
أفلاطون قطر غير متواجد حالياً
 





عدد التعليقات: 0 تعليق
حدث بيانات الدوله!
افتراضي رد: (( اسئل ونحن نجيب عن الرجيم والصحه ))

مرحبا. روز…
بخصوص الاكل. بعض الاشخاص اتخذوا من الماء وسيله وهو الشرب قبل الاكل. قبل الاكل بساعه .. وشرب ليتر من الماء ..

لاكن شرب الماء مع الاكل يتعب شغل المعده لان المعده بها انزيمات وعصارات تبي تهضم وانت بدورك .. تدخل شي خارجي .. وراح تحس بتخمه .. وراحه مدتها بسيطه ..

المشي ولا غيره .. واعتبر العلمااا ء دراسه جديده . وهي كلما زاد سرعه دقات القلب زاد نسبه الحرق
....

فعليج بالرياضيه السريعه…




التوقيع - أفلاطون قطر
Qatarqatar6@gmail.com

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه للموضوع: (( اسئل ونحن نجيب عن الرجيم والصحه ))
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيف نداوي قلوبنا ونحن أول من جرحها ؟ ساره المنتدى العام 7 19-07-2008 12:43 AM
اطول..آروع..آحـن..اقرب..اصعب..احسن..اسوء..أجمــل.. !! غالي الأثمان المنتدى العام 5 22-05-2008 05:02 PM
°• اطول • اروع • احن • اقرب • اصعب • احزن • اسوأ • اجمل •° المهره الحره المنتدى العام 13 27-04-2008 12:28 AM
قبورنا تبنى ونحن ما تبنا العمده منتدى الشريعه 12 20-03-2008 08:17 AM


الساعة الآن 04:18 AM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
جميع الحقوق محفوظه لموقع منتديات سوق الدوحة
المشاركات المنشورة بالمنتدى لاتعبر بالضرورة عن رأي إدارة المنتدى ولا تمثل إلا رأي أصحابها فقط
يخلي موقع سوق الدوحة وإدارته مسئوليتهم عن اي اتفاق او عملية تجاريه تتم عن طريق الموقع وتقع المسئولية على الاعضاء انفسهم