استرجاع كلمة المرور :: تفعيل العضوية :: طلب كود تفعيل العضوية :: مركز التحميل :: قوانين الموقع  
   

العودة   سوق الدوحة > المنتديات العامه > المنتدى العام


المنتدى العام منتدى للمواضيع العامه

طريقه لمساعده على تفادي الارق

يصنف عدم النوم المتكرر ليله بعد ليله على انه أرق وقد يأخذ شكل عدم القدره على النوم عند دخول الفراش او الاستيقاظ اثناء الليل بشكل متكرر وعدم القدره على العوده الى النوم ومن اسبابه الضغوظ اليوميه والتغيرات في نمط الحياه و الرتين اليومي وهذه بعض الحلول التي تساعد على النوم ...

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : 1  
قديم 04-06-2009, 08:10 PM
عضو متالق
goodlife غير متواجد حالياً
 





عدد التعليقات: 0 تعليق
حدث بيانات الدوله!
New طريقه لمساعده على تفادي الارق

يصنف عدم النوم المتكرر ليله بعد ليله على انه أرق وقد يأخذ شكل عدم القدره على النوم عند دخول الفراش او الاستيقاظ اثناء الليل بشكل متكرر وعدم القدره على العوده الى النوم ومن اسبابه الضغوظ اليوميه والتغيرات في نمط الحياه و الرتين اليومي وهذه بعض الحلول التي تساعد على النوم
* البابونج يساعد تناول البابونج عدة مرات يوميا في تهدئة الجهاز العصبي مما يسبب نوم هادئ
* حمام دافيء قبل موعد النوم بثلات ساعات
* تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافين
* الذهاب الى الفراش عند الرغبه للنوم فقط
* زيت اللافندر العطري
* ( المسود ) التدليك




رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : 2  
قديم 04-06-2009, 09:38 PM
ادارة المنتدى
combo غير متواجد حالياً
 





عدد التعليقات: 0 تعليق
حدث بيانات الدوله!
افتراضي رد: طريقه لمساعده على تفادي الارق

يعطيك العافيه
واله نحتاج للراحه والروتين اليومي ما يعطينا الوقت الكافي او المناسب للنوم
عجبني التدليك هذا يمدحونه




التوقيع - combo
http://www.shuraym.com/


استمع الى هذه الايات العجيبه من سوره مريم
http://shuraym.com/main/?songs=art&a...ay=1514#player

رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : 3  
قديم 04-06-2009, 11:51 PM
الصورة الرمزية ورد وشوك
مـؤسس
ورد وشوك غير متواجد حالياً
 





عدد التعليقات: 8 تعليق
حدث بيانات الدوله!
افتراضي رد: طريقه لمساعده على تفادي الارق

الله يجزاك كل خير على هذا الموضوع والمعلومات المفيده.... واعتقد الكل منا يحتاج للراحه والأسترخاء خاصه بعد يوم متعب ... والآرق اصبح مشكله كبيره تواجه الكثير منا..... الله يجزاك الخير




التوقيع - ورد وشوك


ادعولي بالشفاء الله يجزاكم الخير

رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : 4  
قديم 07-06-2009, 12:26 PM
الصورة الرمزية اللورد
المـديـر العـام
اللورد غير متواجد حالياً
 





عدد التعليقات: 0 تعليق
حدث بيانات الدوله!
افتراضي رد: طريقه لمساعده على تفادي الارق

معلومات مهمه ومفيده يا الغالي

وبصراحه رتم الحياه الحالي حرمنا النوم الهادي





رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه للموضوع: طريقه لمساعده على تفادي الارق
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طريقه سهله للثراء زهره الخليج منتدى الشريعه 12 31-12-2008 11:55 AM
الموداماني طريقه رز ايراني ورده مطبخ المنتدى 10 21-11-2008 12:10 PM
طريقه الربيان الشهيه ورده مطبخ المنتدى 12 11-09-2008 08:34 PM
16 طريقه لتعرف اذا كنت تحب اليورو المنتدى العام 13 29-03-2008 05:38 PM


الساعة الآن 10:31 PM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
جميع الحقوق محفوظه لموقع منتديات سوق الدوحة
المشاركات المنشورة بالمنتدى لاتعبر بالضرورة عن رأي إدارة المنتدى ولا تمثل إلا رأي أصحابها فقط
يخلي موقع سوق الدوحة وإدارته مسئوليتهم عن اي اتفاق او عملية تجاريه تتم عن طريق الموقع وتقع المسئولية على الاعضاء انفسهم