استرجاع كلمة المرور :: تفعيل العضوية :: طلب كود تفعيل العضوية :: مركز التحميل :: قوانين الموقع  
   

العودة   سوق الدوحة > السوق النسائي > سوق العنايه بالجسم


سوق العنايه بالجسم لعرض جميع منتجات العنايه بالبشره والشعر و الجسم بشكل عام

تعالوا ادخلو وونامي نوم هادي

تعالوا ادخلو وونامي نوم هادي الان النوم ضروري جدا للصحة والجسم. نقدم لك في السطور التالية بعض النصائح المهمة التي تساعدك على النوم الهادي وعلى اكتساب كل فوائده3 1-تجنبي تناول المنبهات متل الشاي او القهوة او اي مشروب تحتوي على الكافيين قبل النوم بساعتين او ثلاث على الاقل. 2-تجنبي التدخين ...

موضوع مغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : 1  
قديم 11-05-2010, 12:03 AM
عضو جديد
دلووعة زووجها غير متواجد حالياً
 





عدد التعليقات: 0 تعليق
حدث بيانات الدوله!
News تعالوا ادخلو وونامي نوم هادي

تعالوا ادخلو وونامي نوم هادي الان النوم ضروري جدا للصحة والجسم. نقدم لك في السطور التالية بعض النصائح المهمة التي تساعدك على النوم الهادي وعلى اكتساب كل فوائده3
1-تجنبي تناول المنبهات متل الشاي او القهوة او اي مشروب تحتوي على الكافيين قبل النوم بساعتين او ثلاث على الاقل.
2-تجنبي التدخين وذلك لاحتوائه على مادة النيكوتين التي تعد من المنبهات.
3-اعتدلي في تناول وجبة العشاء .بتجنب تناول وجبات دسمة قبل النوم بساعتين او ثلاث مع عدم التقليل.بحيث تشعر بالجوع بعدها. يوقضك الاحساس بالتخمة او الوع او يؤرقك ليلا.لدلك ينصح بتناول وجبة خفيفة متل الفاكهة وكوب حليب قبل النوم.
4-حاولي ممارسة الرياضة بانتظام يوميا لدورها المساعد للنوم بشكل افضل .
مع تجنبها قل النوم مباشرة.
5- حددي اوقات نومك.ودلك حتى يعتاد جسمك على النوم في وقت معين وتجنبي النوم لفترات طويلة اتناء النهار لان ذلك سيربك نومك اثناء الليل.
واخير واهم شي قبل نومك استعيدي بالله ونامي وانت على وضوء وقرئي شي من القران ونوم العوافي ان شاء الله




يجب الانتباه للتالي :


  رقم المشاركة : 2  
قديم 12-05-2010, 05:20 PM
الصورة الرمزية ورد وشوك
مـؤسس
ورد وشوك غير متواجد حالياً
 





عدد التعليقات: 8 تعليق
حدث بيانات الدوله!
افتراضي رد: تعالوا ادخلو وونامي نوم هادي

الله يعطيج العافية على هذه المعلومات المفيدة



التوقيع - ورد وشوك


ادعولي بالشفاء الله يجزاكم الخير

  رقم المشاركة : 3  
قديم 15-05-2010, 02:37 PM
عضو
مزاااجي صعب غير متواجد حالياً
 





عدد التعليقات: 0 تعليق
حدث بيانات الدوله!
افتراضي رد: تعالوا ادخلو وونامي نوم هادي

ثانكس على المعلومات المفيده ^^





  رقم المشاركة : 4  
قديم 15-05-2010, 11:57 PM
عضو فعال جداً
meme 3 غير متواجد حالياً
 





عدد التعليقات: 1 تعليق
حدث بيانات الدوله!
افتراضي رد: تعالوا ادخلو وونامي نوم هادي

مشكوووووووره





  رقم المشاركة : 5  
قديم 16-05-2010, 12:35 AM
الصورة الرمزية بحرينيه حنونة
عضو وافي
بحرينيه حنونة غير متواجد حالياً
 





عدد التعليقات: 0 تعليق
حدث بيانات الدوله!
افتراضي رد: تعالوا ادخلو وونامي نوم هادي

تسلمين يا الغلا فديتج





  رقم المشاركة : 6  
قديم 16-05-2010, 01:05 AM
عضو جديد
دلووعة زووجها غير متواجد حالياً
 





عدد التعليقات: 0 تعليق
حدث بيانات الدوله!
افتراضي رد: تعالوا ادخلو وونامي نوم هادي

يسلموووووووووووووو بحرينة ع الرد





  رقم المشاركة : 7  
قديم 16-05-2010, 03:02 AM
الصورة الرمزية sawa131
عضو نشط
sawa131 غير متواجد حالياً
 





عدد التعليقات: 0 تعليق
حدث بيانات الدوله!
افتراضي رد: تعالوا ادخلو وونامي نوم هادي

تسلمين يالغاليه..
ويااارب كل نومك هانئ وأحلامك سويتي..





موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه للموضوع: تعالوا ادخلو وونامي نوم هادي
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تعالوا نضحك بالقوه هههههههههههههه محمد2009 استراحة المنتدى 2 09-05-2010 04:39 PM


الساعة الآن 10:04 AM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
جميع الحقوق محفوظه لموقع منتديات سوق الدوحة
المشاركات المنشورة بالمنتدى لاتعبر بالضرورة عن رأي إدارة المنتدى ولا تمثل إلا رأي أصحابها فقط
يخلي موقع سوق الدوحة وإدارته مسئوليتهم عن اي اتفاق او عملية تجاريه تتم عن طريق الموقع وتقع المسئولية على الاعضاء انفسهم