ينتهي في 1/2/2013
استرجاع كلمة المرور :: تفعيل العضوية :: طلب كود تفعيل العضوية :: مركز التحميل :: قوانين الموقع  
   

العودة   سوق الدوحة > المنتديات العامه > المنتدى العام

المنتدى العام منتدى للمواضيع العامه

أصحاب فصيلة الدم" o " ماهو الغذاء المتوافق مع فصيلتهم ؟! الف

أصحاب فصيلة الدم" O " ماهو الغذاء المتوافق مع فصيلتهم ؟! الفصيلة O : ويطلق عليها فصيلة الصيّاد تعتبر فصيلة الدم O أقدم فصائل الدم وتمثل الإنسان البدائي الذي اعتمد على الصيد يشكلون أصحاب هذه الفصيلة الأغلبية العظمى من البشر النظام الغذائي الأمثل للفصيلة O هو ذلك الذي يعتمد على ...

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : 1  
قديم 10-09-2010, 05:27 AM
الصورة الرمزية الريم الخجول
عضو نشط
الريم الخجول غير متواجد حالياً
 





عدد التعليقات: 0 تعليق
حدث بيانات الدوله!
New أصحاب فصيلة الدم" o " ماهو الغذاء المتوافق مع فصيلتهم ؟! الف

أصحاب فصيلة الدم" O " ماهو الغذاء المتوافق مع فصيلتهم ؟! الفصيلة O : ويطلق عليها فصيلة الصيّاد

تعتبر فصيلة الدم O أقدم فصائل الدم وتمثل الإنسان البدائي الذي اعتمد على الصيد
يشكلون أصحاب هذه الفصيلة الأغلبية العظمى من البشر
النظام الغذائي الأمثل للفصيلة O هو ذلك الذي يعتمد على لحوم الحيوانات
(اللحوم هى الغذاء الامثل له )

يتمتعون بجهازه الهضمي قوى
جهازهم المناعي مفرط النشاط
يتخلصون من الضغط النفسي من خلال ممارسة الرياضة بشكل مكثف
يحتاجون إلى تمثيل غذائي فعّال و تمارين رياضية مكثّفة لكي يبقوا نحفّاء و نشطّاء
لا يستسيغ أصحاب الفصيلة O لا الحليب و مشتقاته و لا الحبوب ، ذلك أن جهازهم الهضمي لم يتكيف معها بعد جيدًا .
أصحاب فصيلة الدمO لا يربحون السباق مع الحساسية إلا بجهد جهيدا فهم يعانون غالبًا من الربو , و وحساسية الأنف وحمى القش... –
أصحاب الفصيلة O هم أكثر الناس عرضة للإصابة بداء المفاصل , فجهاز المناعة لديهم غير قادر على تحمل العوامل البيئية
يواجه أصحاب فصيلة الدم O مشاكل هامة في ما يتعلق بتجلط الدم , إذ يعانى هؤلاء غالبا , من نقص في العناصر المختلفة التي تساعد على تجلط الدم
الأشخاص من فصيلة الدم O أكثر عرضة للإصابة بالتهابات الجيوب الأنفية
يصاب الأشخاص من فصيلة الدم O بالسل في الرئة أكثر من غيرهم
الأشخاص من فصيلة الدمO اقل الفصائل إصابة بمشكلة حصوات المرارة , وأمراض قنوات المرارة وتليف الكبد
الأشخاص من فصيلة الدم O أو فصيلة الدم B. اقل عرضة للإصابة بالسرطان وفرص نجاتهم منه أفضل من الأشخاص من فصيلة الدم A و AB
كل شخص من فئة الدم O يملك فى جيناته ذكريات القوة والقدرة على التحمل والاعتماد والإقدام والتفاؤل الفطري .
كان أصحاب فصيلة الدم O الأوائل مثال للعناد والنشاط والحفاظ على الذات .
فهم أشداء وأقوياء , وقودهم النظام الغذائي الغنى بالبروتينات , والرياضة الجسدية القوية هى خير ما يناسبكم .
فى الواقع , يصبحون محبطون ومترددين ويزيد وزنهم إن حرموا من الرياضة .
لقد ورثوا السعي إلى النجاح والميزات القيادية التي كان أصحاب الفئة O الأوائل يتحلون بها , وهى القوة والثقة بالنفس والسلطة المكللة بالصحة الجيدة والتفاؤل.
النظام الغذائي الأمثل لهم يرتكز على البروتين:أكل الحوم(لحم ، سمك، ..)
الخضار ، والفواكه مناسبة لهم بشكل عام
لا يحتاجون إلا لمقادير ضئيلة من : الحبوب, الفاصوليا ، البقول
مفتاح تخفيف الوزن لهذه الفصيلة تجنب:القمح ،الذرة، ، الفاصوليا الحمراء، العدس ، الملفوف، الملفوف الصغير(بروكسل)، أوراق الخردل،الفاصوليا البيضاء
الأطعمة التى تساعدهم فى إنقاص الوزن: عشب البحر البني(Kelp) ، المأكولات البحرية ، ،الكبد ، اللحم الأحمر ، لفت ، سبانخ

دكتور
حسن فكرى منصور

مدير مركز ابن سينا بدمنهور

استشارى التغذية العلاجية

أصحاب فصيلة الدم " O " ماذا يأكلون ليتمتعوا بالرشاقة والصحة مدى الحياة







معروف ان فصائل الدم هي A / B / O / AB
ولكل فصيلة من هذه الفصائل مايناسبها وما قد يضرها
تبعا للدرسات الحديثة التي قام بها للدكتور بيتر ادامو المختص في العلاج الطبيعي





فصيلة الدم O



يتمتع اصحاب هذه الفصيلة بجهاز هضمي قوي ، وجهاز مناعي متين ، كما ان عمليات (البناء والهدم) لديهم فعالة ، وهذه الفصيلة مجهزه كي تخزن الغذاء . ولكنهم لا يتحملون التغيرات البيئيه والغذائيه الطارئه . ومن المخاطر الطبيه التي يواجهونها انه يعانون من مشكلات تخثر الدم ويتميز دمهم بلون فاتح جدا ويصابون بأمراض مثل القرحات والحساسيه والألتهابات وخصوصا التهاب المفاصل .



الغذاء المناسب والضار لفصيلة الدم O
أنت ستصبح أكثر رشاقة على نظام فصيلة الدم O إذا تعودت على أكل الأطعمة المسموح لك بأكلها و حذف ما هو محظور منها
سنعطي دليل سريع لأهم وأفضل الأطعمة التي تفيد أو تضر بالجسم .



الأطعمة التي تعمل على زيادة الوزن :
القمح : يتداخل مع الأنسولين ويبطيء عملية التمثيل الغذائي .
الذرة : يتداخل مع الأنسولين ويبطيء عملية التمثيل الغذائي .
البقول القلوي : تفسد وتتلف حرق السعرات الحرارية .
البقول أو الفاصوليا الزرقاء : تفسد وتتلف حرق السعرات الحرارية .
العدس : يثبط تمثيل المواد الغذائية الصحيحة .
الكرنب و القرنبيط : يثبط هرمونات الغدد الدرقية .
المسترد الأخضر : يثبط إنتاج هرمونات الغدد الدرقية .



الأطعمة التي تساعد على إنقاص الوزن :
الكِلب (KELP ) : عشب بحري يحتوي على الأيودين ويساعد على إنتاج هرمونات الغدد الدرقية .
المأكولات البحرية : تحتوي على الأيودين .
ملح الأيودين : لإحتوائه على الأيودين .
الكبد : مصدر لفيتامين B ويساعد على التمثيل الصحيح .
اللحوم الحمراء : تساعد على عملية التمثيل الغذائي الصحيح .
السبانخ والبروكلي : تساعد على عملية التمثيل الغذائي الصحيح .



"معدة الأشخاص المنتمون لهذه الفصيلة تتميز بالقدرة على هضم جميع اللحوم الموصوفة دون أي مشاكل " ، و لكن يجب إختيار الخضار و الفواكه المناسبة لكي لا تزيد حموضة المعدة والتي قد تسبب قرحة للمعدة وبالتالي تؤثر على جدار المعدة .



اللحوم
اللحوم المفيدة لهذه الفصيلة :
لحم البقر – لحم الغنم – الحسيل – الكبد – القلب .
اللحوم المحايدة والتي يمكن أكلها دون ضرر :
الدجاج – الديك الرومي – الأرانب – البط .
اللحوم الممنوعة أو المحظورات :
الوز – الأسماك .



الأسماك والأكلات البحرية :



المفيد منها :
السمك الأزرق – سمك الكود cod – التراوت – السالمون – الساردين – السمك الحمراء ( Red Snappers ) – سمك الماكريل .



المحايد من دون ضرر :
المحار – الجمبري ( الربيان ) – الحبار- السلاحف – القرش –الأستاكوزا – الأصداف –الضفادع – الزرنباك .



المحظورات والممنوعات من السمك :
الكافيار – الأخطبوط – الأسماك المعلبة والمخللة ( التونة – الأنشوجة ) .



مشتقات الحليب :
لا يفضل إستخدام الحليب الكامل الدسم ولكن يمكن إستخدام حليب الصويا و أجبان الصويا .



المحايد من مشتقات الحليب بدون ضرر :
الزبدة – جبن الموازاريلا – حليب وجبن الصويا – جبن الغنم .



المحظورات والممنوعات :
الجبن الأمريكي – والجبن السويسري – الألبان بأنواعها – جبن الكريم ( الكاسات ) – الجبن الأزرق .



الزيــــوت و الدهــــون :



الزيـوت النافعـه والمفيـده :
زيت الزيتون – زيت الكتان .
الزيوت المسموحة أي المحايدة بدون ضرر :
زيت كبد الحوت - زيت السمسم .



الزيوت الممنوعة :
زيت الذرة – زيت دوار الشمس – زيت القطن – زيت اللوز .



المكــسرات و البذور :
بذور القرع ( الفصفص الدبة ) – الجوز ( القعقع ، عين جمل ) يعتبر من الأنواع المفيدة والنافعة 0



المسموح والمحايد :
اللوز البجلي – القعقع ( الجوز ، عين جمل ) – المكاديميا – بذور السمسم – بذور دوار الشمس – زبدة دوار الشمس 0



الممنوعات :
الكاجو البرازيلي – الفستق – زبدة اللوز – اللوز .



البقــــــــــول :
الأشخاص المنتمون لهذه الفصيلة لا يستفيدون من البقول جزئياً , ولكن بعض البقول تكون جيدة لجهازهم الهضمي المتميز بشدة الحموضة فهي تعادل هذه الحموضة وتمنع حدوث القرحة 0



النافع من البقـول :
الفاصوليا الناشفة بأنواعها – البازلاء .



الممنوعات من البقـول :
العدس الأخضر و الأحمر و المحلي – مادة النحاس التي تتواجد في ماء النقع للفاصوليا – البقول على شكل الكلى ( الفول ) 0 .



الشعير :هذه الفصيلة لا تتحمل كل أنواع الشعير ويجب الإمتناع عنها في نظام غذائك ، فهو يعمل على زيادة الوزن ويبطيء عمليات التمثيل الغذائي مما يؤدي إلى السمنة ، كما يجب الإمتناع عن الكويكر ( الشوفان ) و الكورن فليكس والأشياء المصنوعة من الشعير .



الخبز ومشتقاته :
يعتبر الخبز مشكلة على هذه الفصيلة لإحتوائه على الشعير , فمن الصعب حذف الخبز من النظام الغذائي خاصة في الصباح ، فـالعوامل الجينية لهذه الفصيلة لا تمتثل لإستهلاك هذه الحبوب .



و الخبز المسموح في هذا النظام هو الخبز الضروري المصنع من دقيق الرز والإبتعاد عن الخبز المكون من الشعير أو القمح الكامل و الخبز البروتيني العالي .



المكرونات و الحبـــوب :
ليس هناك أي من أنواع المكرونات التي تعتبر مفيدة لهذه الفصيلة ولكن سنذكر الأشياء المسموحة و الممنوعة 0



المسموح منها :
رز بسمتي – الرز البني – الرز الأبيض – دقيق الرز – القمح بدون نخالة .



الممنوعات منها :
جميع المكرونات المصنوعة من السميد والسبانخ والشعير والدقيق الأبيض والدقيق الكامل .



الخــــضـــــــــــروات :
بعض الخضار مفيدة جداً لهذه الفصيلة والبعض الآخر مضر , مثلاً الكرنب و القرنبيط و المسترد الأخضر يمكن أن يثبط وظائف الغدة الدرقية والتي تعتبر ضعيفة في هذه الفصيلة , أما الأوراق الخضراء كالسبانخ و الخس و البروكلي غنية بفيتامين K الذي يساعد على تجلط الدم فهو ضروري جداً لهذه الفصيلة لأن هذه الفصيلة تفتقر لعوامل التجلط وتحتاج لهذا الفيتامين , فالكرنب والزيتون والمشروم ( الفطر ) كلها تعمل بحساسية في الدم للأشخاص الذين ينتمون لهذه الفصيلة ، أما البطاطس والباذنجان فيؤثر على العظام والمفاصل , كما أن الذرة تؤثر في إنتاج الأنسولين مما يؤدي إلى مرض السكري أو السمنة فيجب الإمتناع عن الذرة وخاصة إذا كنت تعاني من زيادة في الوزن أو تاريخ عائلي لمرض السكري ، بينما الطماطم جيدة جداً لهذه الفصيلة .



المفيد من الخضار :
الأرضي الشوكي – الشمندر – البروكلي – الخضار الخضراء – الثوم – الفجل – الخس – البصل بأنواعه – الباميا – البقدونس – الفلفل – القرع – البطاطس الحلوة ( الجزر اليماني ) – السبانخ – الطماطم – البازلاء – الكرفس – الزيتون الأخضر .



الممنوعات منها :
الأفوكادو – الباذنجان – الكرنب – القرنبيط – المشروم ( الفطر ، عش الغراب ) الزيتون الأسود – البطاطس العادية .



الفــــــــــــــــواكه :
معظم الفواكه ضرورية للجسم لإحتوائها على الألياف والفيتامينات والمعادن ولكن توجد أنواع من الفواكه التي ترغبها ولكن ليست جيدة لصحتك لأنها تزيد من نسبة الحموضة وخاصة الفواكه ذات الألوان القاتمة كالتين والبرقوق , فـيجب معرفة الفاكهة المناسبة لك للإستفادة منها كي تعادل حموضة المعدة وعدم حدوث قرحة ، فمثلاً البرتقال واليوسف أفندي والفراولة يجب إلغائها من نظامك لأنها تحتوي على أحماض عالية وكذلك الجريب فروت .
كما أن النارجين لا يناسب هذه الفصيلة أبداً فهو يحتوي على الكثير من الدهون المشبعة و قليل الفائدة للجسم من المواد الغذائية .



الفواكه المفيدة :
التفاح – التين الفاتح – البرقوق الأحمر والأخضر – العنب – الجوافة – "معظم الفواكه ما عدا الممنوعات ".



المـــمــــنوعـــات :
التوت الأسود – النارجين – البرتقال – الخربز – اليوسف أفندي – الفراولة – الهندول .



العصيـــــــرات والسوائــــــــل :
يعتبر عصير الخضار أكثر فائدة لهذه الفصيلة من عصير الفواكه لأنه قاعدي بينما تعمل الفواكه أحياناً محيط حمضي بسبب إحتوائها على السكريات كعصير التفاح بينما عصير الأناناس جيد لهذه الفصيلة .



العصيرات المفيدة لهذه الفصيلة :
الكرز الأسود – الأناناس – البرقوق – الخوخ – العنب – عصير الخضار – عصير الطماطم – الخيار- الجزر .



المــمــنوعات :
عصير البرتقال – عصير التفاح – عصير الكرنب .



البهــــــــــــارات :
يمكن إستخدام البهارات لأن بعضها يعتبر نافع لإحتوائه على الأيودين كملح الطعام والعشب البحري Kelp والبقدونس يساعد من تخفيف حموضة المعدة و تهيج جدراها .



النــافع والمــفيد من البــهــارات :
الكري – البقدونس – الفلفل – القرنفل – الكمون – الشكولاته – الآجار – الشبت – الثوم – النعناع – السكر – التمر الهندي .



الممنــوعات من البهــارات :
القرفة – شيرة الذرة – الفلفل الأسود – الفلفل الأبيض – الخل – الفانيلا .



التــــــــوابــــــل :
جميع الأطعمة المخللة تتعب الجهاز الهضمي لهذه الفصيلة مثل الكاتشب والمخللات والطرشي .



شــاي الأعــشــــاب :
الشاي المفيد هو المصنوع من النعناع والزنجبيل والورد والشاي الأخضر ,
أما الممنوع

فهو الشاي الأحمر والأسود العادي .



المــــــشروبـــــــات :



المفيد منها :
الشاي الأخضر فقط .



المـــمــنـــوعــــات :
القهوة – الشاي الأسود العادي – أنواع الصودا – مشروبات الريجيم Diet Soda و جميع المشروبات الكحولية .







رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : 2  
قديم 11-09-2010, 09:27 AM
مـؤسسه
نور قطر 1 غير متواجد حالياً
 





عدد التعليقات: 2 تعليق
حدث بيانات الدوله!
افتراضي رد: أصحاب فصيلة الدم" o " ماهو الغذاء المتوافق مع فصيلتهم ؟!

مشكورة أختي على المعلومات

أنا فصيلتي o

بس ليش البرتقال والمشروم والبطاطس والقهوة والشاي ممنوعيـــــــــــــن ؟؟!

:(

باكل ومحد يمووووووووت قبل يومـــــــــــــه :)





رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : 3  
قديم 15-09-2010, 03:31 AM
الصورة الرمزية سعاد محمد
عضو
سعاد محمد غير متواجد حالياً
 





عدد التعليقات: 0 تعليق
حدث بيانات الدوله!
افتراضي رد: أصحاب فصيلة الدم" o " ماهو الغذاء المتوافق مع فصيلتهم ؟!

مشكوررررررررررررررررررررررررررررررررررره




التوقيع - سعاد محمد
يمنع وضع صور نسائية في التوقيع

الإدارة

رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : 4  
قديم 15-09-2010, 05:50 PM
الصورة الرمزية الغاليـــه
عضو نشط
الغاليـــه غير متواجد حالياً
 





عدد التعليقات: 0 تعليق
حدث بيانات الدوله!
افتراضي رد: أصحاب فصيلة الدم" o " ماهو الغذاء المتوافق مع فصيلتهم ؟!

وانا اقول لكم اكلوو الللي تبوونه مافي ممنوع ومحظور





رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : 5  
قديم 16-09-2010, 12:01 PM
الصورة الرمزية 3was-single
عضو نشط
3was-single غير متواجد حالياً
 





عدد التعليقات: 0 تعليق
حدث بيانات الدوله!
افتراضي رد: أصحاب فصيلة الدم" o " ماهو الغذاء المتوافق مع فصيلتهم ؟!

شرايج بعد مانأكل ؟





رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : 6  
قديم 17-09-2010, 10:00 PM
الصورة الرمزية الريم الخجول
عضو نشط
الريم الخجول غير متواجد حالياً
 





عدد التعليقات: 0 تعليق
حدث بيانات الدوله!
افتراضي رد: أصحاب فصيلة الدم" o " ماهو الغذاء المتوافق مع فصيلتهم ؟!

شررررفني مروركم





رد مع اقتباس
  رقم المشاركة : 7  
قديم 18-09-2010, 01:23 AM
الصورة الرمزية روعه الاحساس
مشرفه
روعه الاحساس غير متواجد حالياً
 





عدد التعليقات: 0 تعليق
حدث بيانات الدوله!
افتراضي رد: أصحاب فصيلة الدم" o " ماهو الغذاء المتوافق مع فصيلتهم ؟!

تسلمــــين على المعلووومات فعلا في اشياء احنا نجهلها ومانعرفها



تسلم الايادي على الطرح الرائع تقبلي مروري حبــــوبه




التوقيع - روعه الاحساس

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 03:24 AM.


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO ©2011, Crawlability, Inc.
جميع الحقوق محفوظه لموقع منتديات سوق الدوحة
المشاركات المنشورة بالمنتدى لاتعبر بالضرورة عن رأي إدارة المنتدى ولا تمثل إلا رأي أصحابها فقط
يخلي موقع سوق الدوحة وإدارته مسئوليتهم عن اي اتفاق او عملية تجاريه تتم عن طريق الموقع وتقع المسئولية على الاعضاء انفسهم